老眼について

できれば老眼にはなりたくないですよね。
裸眼でずっと過ごせたらどんなにいいかと思います。

そこで、なるべく老眼にならないための対策があるといいですよね。

これをやれば絶対に老眼にならないか、って言われるとそうではないのですが、
やっておくのにいいに越したことはありません。

目にはいいもののはずなので、ぜひやっていきたいです。

まずはブルーベリー。
目にいい事で有名ですが、サプリでも食べ物でもOK。

さらにビタミンCなど細胞の再生を手伝ってくれる栄養素は積極的に摂りたいものです。

他にはデスクワークやゲーム、またはテレビや映画などの画像を見る機会が多い人は
老眼に限らず、ぜひ一時間に一度は目を休ませて、

背伸びをしたりして血行を良くする事が大切です。
目の上に蒸しタオルを乗せるのも目の血行がよくなっていいです。

アイマスクなんかもたくさん出てますから使ってみるといいかもしれません。

また目の運動をするといいです。
遠くを見たり、近くをみたり。

さらに上下横に目を動かす運動をこまめにするといいでしょう。